Siplemantè 60% Off Avèk Promo
17yèm egzèsis la pou amelyore fòs deadlift se etap ups. Finalman, step-ups se yon egzèsis ke ou pral vle konsidere ajoute nan ekwasyon an pou maksimize deadlifts ou. Step-ups yo se gwo paske yo pral travay paralize yo, glutes, ak kwadwilatè. Tout nan yon sèl mouvman, pandan y ap travay tou nwayo a.
Jwenn Kòd