Ekonomize 45% Off ak rabè
Fè egzèsis, men dousman nan premye, mache, yoga, fasil monte bisiklèt pou 20-30 min yon jou, 2-3 fwa nan yon semèn. Fè egzèsis nan solèy la, nan apremidi an reta si sa posib, Lè sa a, nan èdtan an gen dine ou (ak kèk glusid kòm bon doktè a sijere). Pa janm fè egzèsis nan maten an kòm kortisol ou a deja elve, ou pa ta dwe Spike li pi wo.
Jwenn Kòd